Stress reducerende workshop “versterk je veerkracht en verminder je stress”

 Uit onderzoek blijkt dat moeders van kinderen met autisme vergelijkbare stresslevels hebben als soldaten in oorlogsgebieden! Herken je het dat je meer vermoeid bent en meer vergeet? Dat je sneller geïrriteerd bent en dat je het gevoel hebt dat je haast hebt? Of misschien wil je gewoon meer weten over stress en hoe je zelf je eigen veerkracht kunt vergroten? 

Vandaag komt Saskia Buma, oprichtster Mama Vita, hoofdtrainer bij de Autisme academie, eigenaar BumaTrainingen en auteur van het boek “Minder stress minder autisme”, ons verrassen met een workshop over stress. De workshop is interactief en informatief waarbij je in een aantal oefeningen makkelijk jouw stressniveau omlaag kunt krijgen. Je leert hoe je jezelf mentaal en emotioneel in goede conditie kunt brengen en krijgt meer inzicht in de gevolgen van stress en wat je daaraan kunt doen. Je leert technieken waarmee je stressvolle situaties, groot en klein, beter kunt hanteren.

Locatie:          Woon- en zorgcentrum Humanitas, Radboudlaan 1, Deventer

Aanmelden via deventer@mamavita.nl