Stressreducerende workshop: Versterk je veerkracht verminder je stress

Wist jij dat uit onderzoek blijkt dat moeders van kinderen met autisme vergelijkbare stresslevels hebben als soldaten in oorlogsgebieden? (onderzoek gedaan 2009 uitgevoerd door de universiteit Wisconsin Madison)

Herken je dat je meer vermoeid bent en meer vergeet? Dat je sneller geïrriteerd bent en dat je het gevoel hebt dat je haast hebt? Of dat je gewoon meer wilt weten over je stress en hoe je zelf je eigen veerkracht wilt vergroten? Dan ben je van harte welkom bij de workshop versterk je veerkracht en verminder je stress.

In deze workshop onder begeleiding van  HeartMath trainer Saskia Buma leer je hoe je jezelf mentaal en emotioneel in goede conditie kunt brengen.  Je krijgt meer inzicht in de gevolgen van stress en wat je daaraan kunt doen.  Je leert technieken waarmee je stressvolle situaties, groot en klein, beter leert hanteren.

Dit is een workshop speciaal voor de moeders van kinderen met autisme waarin je wetenschappelijk onderbouwde en bewezen HeartMath technieken leert. Je krijgt inzicht in de fysiologie van stress en prestatie en oefent uitgebreid met de emWave apparatuur ( biofeedback) waardoor je bewuster wordt van jouw eigen stress en zal je door middel van dit biofeedbackapparaat zien hoe je hierin snel verandering kunt brengen.Meer informatie website; https://bumatrainingen.nl/

Aanmelden bij regiomoeder Claudette Nouris via amsterdam@mamavita.nl