workshop Yoga
Hallo moeder/vriendin van Mama Vita Regio Hilversum,
Na een bijzondere workshop over autisme en gehechtheid op 11 februari jl. is het nu tijd voor iets heel anders. Niet zoals eerder aangekondigd op 3 maart een workshop van Angelina (deze is naar het najaar verschoven), maar een yoga-workshop door Britta bij yogaschool Ananda
Britta is een zeer ervaren yogadocente, aromatherapeute en ayurvedisch specialiste, die wekelijks meerdere lessen hatha yoga & aroma yoga nidra geeft. Monique en Christel hebben dit al vele keren bij haar mogen ervaren en ze zijn er zeer enthousiast over. Meer over Britta vind je op haar eigen inspirerende website www.balancea.earth.
Hatha yoga is de klassieke yoga, waarin het gaat om balans tussen inspanning en ontspanning. Het zijn lichte strek- en balanceeroefeningen, die je lichaam weer ruimte geven. Er is geen ervaring met yoga voor nodig. Na deze hatha yoga volgt de yoga nidra, ook wel bekend als slaapyoga. Je komt door deze liggende yoga in een diepe staat van ontspanning, waardoor het lichaam en het hoofd de tijd krijgen om helemaal tot rust te komen. Hierdoor kan je herstellen en in korte tijd weer helemaal opladen. De essentiële oliën versterken dat effect van ontspanning en het loslaten van emotionele spanningen.
Kom dat zeker ervaren, je zal er geen spijt van krijgen.
Alle matjes en kussentjes zijn daar beschikbaar. Wel fijn om niet te strakke kleding te dragen (er is een kleedkamer) en neem sowieso een waterflesje en een lekkere warme deken mee voor tijdens de yoga nidra.
Voor thee en lekkers wordt uiteraard weer gezorgd!
Voor en na de yoga en in de pauze is er zeker ook ruimte om gezellig bij te praten met elkaar.
Datum/tijd: zondag 10 maart 2024 om 13.30 uur (inloop vanaf 13.15 uur) tot 16.30 uur
Plaats: Boomberglaan 18 in Hilversum.
Links van het gebouw loop je het pad op (waar ook 3 auto’s gratis te parkeren zijn) naar de achterkant van het gebouw. Voorbij de parkeerplaatsen kun je links je fiets overdekt stallen en om het hoekje naar rechts vind je de ingang.
Graag aanmelden via Christel: christel.grijpma@live.nl. Bellen of appen kan ook op nummer 06-25236248.
De volgende bijeenkomst vindt plaats op zondag 14 april a.s. om 11.00 uur en is een Autisme Belevingswandeling door ervaringsdeskundige Marc Beek.
Schrijf ook zaterdag 15 juni a.s. vast in je agenda; dan is de Landelijke Dag; ook altijd een feestje!
Hartelijke groetjes,
Regiomoeders Hilversum
Marga, Monique en Christel
aanmelden bij de regiomoeders via mailadres hilversum@mamavita.nl